École Tigre et Dragon
Une école d’arts martiaux chinois au service du corps, de l’esprit et de la tradition.
Les origines
L’École Tigre et Dragon puise ses racines dans les traditions martiales chinoises. Dans notre enseignement, on retrouve les bases de plusieurs styles issus de grandes lignées chinoises telles que :
- Shaolin (少林): puissance, explosivité, ancrage.
- Wudang (武当): fluidité, respiration, harmonie corps-esprit.
- Baguazhang (八卦掌): mouvement circulaire, adaptation, présence.
- Bak Mei (白眉): combat rapproché, souffle court, précision.
- Tigre Noir (黑虎拳): instinct animal, saisie, force directe.
- Tigre Blanc (白虎派): équilibre subtil entre force et finesse.
Depuis la création de l’association en 2002, son enseignement n’a cessé d’évoluer, tout en restant fidèle aux grandes lignées. Cet héritage se traduit par des mouvements épurés et directs, et des positions basses caractéristiques.
Aujourd’hui, l’enseignement intègre également des apports issus du Taïchi Chuan style Yang et du Qigong, tels que l’art de la spirale, le fa-jing (explosion de force) ou le chi na (clés et saisies).
La double filiation
La voie du Tigre
Dans la tradition chinoise le Tigre incarne
la force martiale, la terre et le corps.
Pratique : Kung-Fu traditionnel, techniques pieds-poings, formes anciennes, travail de puissance.
Cette pratique est issue de la lignée Shaolin transmise par Maître Tran Kinh, pionnier du Kung-Fu en France, symbole de puissance, rigueur et maîtrise du corps.
La voie du Dragon
Dans la tradition chinoise le Dragon représente la sagesse, le ciel et l’énergie.
Pratique : Taichi style Yang, Qigong, boxe interne, souffle, relâchement, conscience du geste.
Cette pratique est Inspirée de l’enseignement de Maître Meng Fuxiang, grand maître chinois du Taichi style Yang, reconnu pour la profondeur et la précision uniques de son approche des arts internes et de la philosophie Wudang.
UNE ECOLE RIGOUREUSE ET ACCESSIBLE
Aujourd’hui, L’École Tigre et Dragon unit ces deux dimensions pour offrir une pratique complète, à la fois externe et interne, physique et énergétique.
Elle propose des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, alliant tradition et pédagogie moderne :
- Kung-Fu traditionnel: techniques martiales, combat, armes.
- Taichi (style Yang): fluide, martial et thérapeutique.
- Qigong: renforcer vitalité, santé et ancrage.
- Self-défense : réactivité, protection, confiance en soi
- Boxe chinoise: combat souple, efficacité, respect du partenaire.
Cette approche équilibrée s’adresse à toutes celles et ceux qui recherchent maîtrise, santé, clarté mentale et transformation profonde.
Les vertus martiales (Wǔdé, 武德)
Notre pédagogie repose sur cinq piliers essentiels des arts martiaux chinois :
- Respect: honorer ses maîtres, ses partenaires et soi-même.
- Sincérité: progresser avec authenticité et loyauté.
- Maîtrise: développer contrôle, technique et discipline.
- Courage: dépasser ses limites avec détermination.
- Humilité: rester ouvert et apprendre en toute circonstance.
Ces valeurs guident chaque élève au-delà de la technique, vers un chemin personnel d’équilibre et d’accomplissement.
Notre public
Notre école s’adresse à toute personne souhaitant découvrir et pratiquer les Arts Martiaux Chinois (AMC).
Elle n’est pas réservée aux athlètes ou aux compétiteurs. Un minimum de condition physique est toutefois nécessaire pour progresser sur les plans technique, physique et mental. Cette progression se fait naturellement avec un entraînement régulier.
Il n’est pas indispensable de commencer dès le plus jeune âge : c’est l’intensité et la régularité du travail en entraînement qui font la différence.
Notre approche ne vise pas la haute performance sportive. L’objectif reste martial : chaque pratiquant, quel que soit son âge ou sa condition physique, peut apprendre et appliquer des techniques de défense efficaces.